Para se manter alerta e produtivo durante o dia, o sono noturno é essencial. A busca por um sono de qualidade deve ser uma prioridade, e um entendimento. Por isso preparei este e-book que explica aspectos fundamentais que você precisa saber para dormir bem todos os dias. 

 

Eu sou médica neurologista, especialista em medicina do sono e acredito muito que podemos (e devemos!) ter uma vida de qualidade, organizada em relação aos nossos hábitos e rotinas, e isso inclui o sono, o qual tem papel fundamental em nossa saúde e bem-estar.

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Desejo uma ótima leitura! :)